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性高潮不僅是男女感情的潤滑劑，也是性愛高品質的表現，其還具有減緩壓力、保護心臟、預防感冒及攝護腺癌，甚至是具有一覺好眠的作用。但在愛愛的過程中，卻有許多影響高潮的絆腳石，國外網站《Women’s Health》報導，愛愛時想到這6件事，恐怕會影響妳的性高潮。

1.想達到高潮要好久

由於生理構造不同，因此男性通常可在短時間內達到高潮；但女性就不一樣，通常得花15∼30分鐘才能衝上雲霄。性治療師Emily deAyala就建議女性，在性愛時試著仔細欣賞男伴的氣味、容貌及享受愛撫，可幫助在較短的時間達到高潮。

2.突然想到有公事沒處理

公事絕對是愛愛時最不該想到的事，因為想到此就會讓妳感受到壓力，也進一步影響到愛愛時的整體感覺。

3.我長得漂亮、身材好嗎？

在愛愛時注意自己的外貌，是會影響到愛愛時的感受的，就因為在意，所以導致妳在肢體表現上放不開，所以要學習克服，接受自己在床上的樣貌、身材。

4.性愛好髒、是不對的

女性因為文化、地域的不同，對性愛的看法有所改變，所以某些女孩對於愛愛有些障礙與排斥，甚至認為性是非常羞恥的一件事。此時，學會面對性愛要放鬆心情，倘若還是無法接受，建議可以去找性治療師談談可以如何改善。

5.好想尿尿

通常女性快達到高潮時，會有種想尿尿的感覺；很多女性在「關鍵時刻」認為自己快要尿出來，就要求男伴立即停止動作，不但導致妳無法達到高潮，還很破壞氣氛。

6.擔心別人聽到聲音

許多人因為結婚有小孩，或是與室友、家人同住等原因，而害怕自己的叫床聲被聽見，因此抑制自己的情緒，也間接影響愛愛時的高潮。所以下次不妨事先做好準備，將房門鎖好、把電視打開、放點音樂，將妳的叫床聲蓋過吧！

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