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性學專家給你的20個溫馨提示

美國、英國、荷蘭等多國性學專家共同給出20個溫馨性愛提示,希望您能從中獲益,享受美滿、激情的生活。

1.嘗試女上位。
性愛體位與快感密切相關,板橋找19歲嫩妹女上位容易讓女性更快獲得高潮,同時能幫助男性減少早洩,讓性生活更加持久。建議新的一年,從換個新體位開始你們的“第一次”。

2.不熬夜,睡足覺。
要增強性愛持久力,就必須杜絕睡眠缺失。獲得夫妻滿意性生活的前提是保證充足的睡眠。男性尤其應該避免熬夜等影響睡眠的不良生活方式,因為睡眠是最價廉、高效的性功能“保健法”。

3.夫妻按摩。
夫妻間充分的按摩既有助於促進血液迴圈,汐止叫茶專區又可增加性激素釋放量,美妙的性愛必然水到渠成。

4.性愛之前切忌飽餐。
燭光晚餐的確倍添浪漫,但吃得太油太飽,淡水旅館飯店叫小姐容易導致昏昏欲睡,而且腸胃會與性器官爭奪血液。過量飲食不僅可能導致消化不良,還會出現頭暈、噁心等症狀,影響性愛快感。因此,想擁有更好的性生活,性愛之前應避免大餐。性愛和運動一樣,最好等吃完飯兩小時後再進行。

5.保持健康體重。

太重或太輕都會影響性欲,新北板橋出差叫小姐降低性快感。保持正常體重有助於改善性愛持久力,還能增強性自信。可以根據身體年齡計算自己的標準體重。


6.吃夠蛋白質。
通過飲食攝入足夠的優質蛋白質,有助於獲得氨基酸,幫助你更好地完成性愛活動。雞蛋白、低脂牛奶和乳製品、魚類、雞肉等食物都含有豐富的蛋白質。

7.保持臥室溫暖。
研究發現,臥室溫暖,性愛更好。臥室溫度相對較高,有助於血管擴張,增加全身(特別是性器官)血流量。

8.常做拉伸運動。
經常拉伸腿部和手部肌肉有助於避免性愛時發生肌肉痙攣。拉伸也是防止各種原因導致的肌肉疼痛的最簡單易行的方法。

9.保持身體活躍。
性愛是技術活,更是體力活。要想性愛持久,能量必不可少。要獲得足夠的能量,只能通過日常鍛煉。經常鍛煉可以提高耐力和爆發力,從而起到提升性愛品質的作用,原因是積極鍛煉身體可改善性愛持久力和促進身體血液迴圈。


10.鍛煉盆腔肌肉群。
盆腔肌肉群在性愛過程中發揮著舉足輕重的作用。增強盆腔肌肉群可改善性愛耐力,有助於延長性愛時間。

11.講黃色小話。

夫妻之間說說色情笑話等有助於延長性愛時間。性愛墨守成規必然枯燥無味,適當的創新有助於推遲射精,改善性愛滿意度。

12.減緩節奏。
男性快射精之前,適當放慢性交節奏,有助於延長性愛時間,避免早洩發生。

13.增加性愛次數。
熟能生巧,性愛同樣需要大量的操練。經常做愛不僅會讓你變成一名性愛專家,而且有助於訓練性愛耐力。

14.男人出點汗。
在如膠似漆的性愛過程中,女性性喚起之時正是男性出汗的時候。此時男性會釋放更多的雄激素,這本身對女方就是一種“生物磁鐵”。

15.常練下蹲。
下蹲練習有助於增強男性性功能,因為下蹲運動能提高腿部肌肉的力量和耐力,有助於讓臀部更結實、更性感。初學者可每天練習下蹲,之後可逐漸加大運動強度,做做深蹲或者單腿下蹲,效果更好。

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樓梯間猛操成熟美女

前幾天晚上,我去網吧上網,后來看時間太晚了,反正第二天休息,索性就上通宵了。

在聊天室里覺得沒意思了,我就用QQ查找本地的網友,然后加了一個叫月夜越美麗的女網友。開始就是閑聊,后來感覺聊的挺開心,她問我多大,我說26歲,她說她比我大10歲。再聊,就感覺有些特別了,汐止叫茶專區 我說我能見你嗎?她答應了,我們還互相留了手機號。

次日我一覺睡到中午,醒了以后給她發短信,她沒回,我想可能是她還在睡覺吧。一直到晚上11點,她才回短信,我問她現在有空嗎?說我想見你。她說可以,然后告訴了我一個地址,我就打車去了!

到地方下車,她已經在等了,不過是背對著我的,只能看見頭卷發,穿著她告訴我的一件淡黃色緊身休閑裝,下面是一條皮裙和黑色皮靴,看身材,還是非常好的,根本不像36歲的人。

我下了車,上去拍她的肩膀,心里祈禱著她千萬別難看。等她回過頭來,我放心了,雖然稱不上絕頂美女,卻也是很漂亮,大眼睛,高高的鼻梁,而且皮膚非常好。看樣子感覺她的年齡也就是比我大一點點而已。

一見面並沒有感覺到什麽尴尬,淡水旅館飯店叫小姐 挺開心的,她說帶我去一個地方,我問哪里啊,她說是她的生意,我也沒在意,就去了。等到地方一看,我心里這個氣啊,原來是個洗頭房,說白了就是妓院,我是從來不光顧這個地方的,但又不好意思當面說什麽,就進去了。一進去,她忙著喊小姐,讓帶我進去按摩,我說算了,我不去,我坐會兒就走。這時又先后進來兩個男人,說是找雅姐的,對了,忘記說了,雅姐就是她。我一看更來氣了,合著她是洗頭房的老板娘,她上網勾人,找來人以后自己不理,新北板橋出差叫小姐 然后分給小姐們接客賺錢。我居然上當了,我說屋子里太悶,我出去透口氣,說著就出去了。我本來想一走了之,可越想越氣,就撥通了她的電話,我問她到底是什麽意思,她說既然你都知道了,那對不起了,那兩個來的網友已經進去跟小姐辦事兒了,你們男人不就爲這個嘛,又不貴,跟誰辦不一樣。我說從來就不碰小姐,不是差那幾個錢,我就是不碰小姐。別在電話里說了,板橋找茶網 我在門口的樓梯間里,你出來說好嗎?她答應一聲,就把電話放下了。

馬上她就出來了,走到我面前,低著頭不敢看我,一看她的樣子,我又有些不忍心說她什麽了,我說雅姐,我是沖你來的,不是爲找小姐來的。她說不就那點兒事兒嘛,跟小姐做也一樣啊!我想算了,不跟她爭論了,我問她白天有沒有時間,她說不行,要不你就跟小姐干一下吧。我心想得了,我就不信弄不明白你,隨即一把將雅姐拉過來,抱在了懷里,她先是掙扎了一下,但馬上被我緊緊摟住,她還在低著頭,我一手摟著她的細腰,一手順領口伸到里面,摸她的乳房,她的乳房不小,很滑嫩,手感非常好,捏在手里像個灌滿溫水的氣球似的。

她的乳房被我抓在手中揉搓著,呼吸開始逐漸加重,最后變成深深的喘息。她的雙臂也掙脫我的束縛,開始擁抱我。我看時機到了,就把她抱起來,走到1樓和2樓的樓梯拐彎處,她又試圖掙扎,我也沒阻攔,但這掙扎僅僅是象征性的,爲了維護她的一點尊嚴吧。

把她放下后,我仍然抱著她在懷里,開始去吻她的嘴。一邊吻著,一邊掀起她的裙子,隔著襯在里面的黑色絨褲撫摩她的三角地帶。很快她就“哼~~啊、哼~~~啊”的開始呻吟了。我又伸手拉下她的褲子和三角褲,愛撫著她的陰唇,還用食指挑逗著她的陰蒂。很快,她的愛液就流了我一手。我看時機真的成熟了,連忙用另外一只手拉開自己褲子拉鏈,褪去內褲,把早已經硬邦邦的雞吧掏了出來。她擡手摸了摸我的雞吧,喘息著說:“你要干我了,是嗎”?我“嗯”了一聲,她會意的轉過身去,彎下腰,雙手抓著樓梯扶手,把白嫩的屁股撅起來,雙腿微微的分開。我扶著大雞吧,把漲成紫紅色的龜頭頂在她的洞口,沾了些她的愛液,分開兩片陰唇,略微用力,就把龜頭塞進了她的逼里,伴隨我的進入,她輕輕“哦”了一聲,然后回過頭來跟我親吻,而我則只用龜頭進進出出的摩擦著。

“全進來吧,我半年多沒做了,別折磨我了”她說!

我很好奇的問她,你不是有老公嗎?她說她跟老公感情不合,這半年根本沒做過。

我又問她那你不跟別人做嗎?她說她只跟她老公做過,網友見面只是爲了生意好點兒。

我聽了很開心,本以爲做這個生意的,肯定給無數個男人搞過了,沒想到她還是一個良家婦女。

但我仍然在用龜頭挑逗著她,直到她實在忍受不了了,自己用手捂自己的嘴,以免聲音太大引人出來,雅姐的淫水順著她的腿流淌,我猛然用力,在她“噢”的一聲驚呼中,把雞吧干進去,在她的陰道口狂插猛頂,直至巨大的陰莖全捅進她的陰道內。

然后,我就開始驅動著大雞吧在她的陰道里“咕唧咕唧”瘋狂抽插!

“哦~~哦~~哦~~~噢~”雅姐開始輕聲的叫起來。

“雅姐,舒服嗎”我問?

“嗯”她含混的答著!

我繼續勇猛的干她,撫摩著她雪白的屁股,黑暗中隱約能看見雞吧在她逼里來來回回的抽插,每狠狠的干一下,雅姐就歡快的輕輕叫一聲。她還不時的的鼓勵我“對,就這樣”、“哦~~用力干我”、 “嗯~~好~好~就這樣干,哦~~狠狠的操我”。

我開始吸啜著雅姐的耳垂,刺激著她的春情。我不斷的插雅姐,真是奇怪,因爲在樓梯間里,怕被人看見,我想盡快射精完事兒,越這樣想,越是不射。也不知道過了多久,我感到雅姐的陰道不由自主地把我的陰莖夾緊,穴心一下一下的吸啜著龜頭,陰肉緊緊纏繞著我的雞吧,一下一下來回的套弄著。雅姐陣陣灼熱的卵精由她的穴心泄射而出,灑落在我的龜頭上,陰道大幅收縮擠壓,她似乎到高潮了。

我放緩抽插,享受著雅姐陰道的擠壓,再次以龜頭來回磨擦著她的陰道,待她稍爲平息,便再次重複猛烈的抽插運動。我將雅姐越抱越緊,陰莖進進出出的刺進她體內最深處,恨不能把龜頭插進雅姐的子宮內,邊操她的逼,還一邊問她:“雅姐,你把網友找來,有沒有想到過有天會被網友這樣干啊”?

“有想過,我~~哦~~被網友~~~~叫到這里過~啊、噢哦~~他也想~啊~在這里干我”

“那你怎麽沒給她干啊,雅姐”我一邊插,一邊又問到~。

“我不願意給她干”。

“那怎麽給我干啊,雅姐”我繼續挑逗她,又狠用力猛干了她幾下。

雅姐一邊被我這幾下干的直搖晃,一邊說:“壞蛋,你壞死了,噢~~哦~~還是喜歡你呗,要不~~嗯~~誰給你干啊”“哦~~弟弟~~你怎麽還沒射啊~~年輕就是能干”。

聽著她的話,不管真假,聽起來讓人舒服。不過,我確實也快射了,本來想讓她再來一次高潮的,看來今天是不行了。小腹有緊張的熱熱的感覺,我連忙又加緊猛插幾下,瞬間伴隨著一種釋放的快感,便將積壓已久的精液,全數泄射進雅姐的子宮內。

一波一波的精液,源源不絕的射進雅姐的子宮里,先灌滿雅姐的子宮,再慢慢注滿這個中年美婦的陰道。而雅姐也不由自主的蠕動著,以吸納更多我的精液,直到雅姐自己感受到她的逼里注滿了我灼熱的精漿方才罷休。

我知道女人做完愛后,不能馬上把雞吧拔出來,否則那種空空的感覺對女人是個折磨,于是我就讓仍然堅硬的陰莖繼續塞在雅姐的陰道里,甚至還輕柔的挪動一下。大概兩三分鍾之后,我才抽出逐漸軟化掉的陰莖,而借著手機上的燈光,我看見積聚在雅姐陰道內的精液沿著陰道口流出體外,奶白色的精液沿著雅姐的大腿網下流淌著。

我拿出面巾紙,給雅姐擦去精液和愛液,又各自穿好衣服。擁抱親吻了一會兒,便回到了她的洗頭房里,有的小姐看看我,就是開始笑,我仔細檢查一下,才發現自己褲子的拉鏈處沾了好多她的淫水,只得連忙找個地方坐下,和雅姐聊著天,過了半個小時,有些困了,才和雅姐告辭,回到了自己的住處!

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自慰是男女正常的「性發洩」管道,男生對於「自己來」這檔事也可以說習以為常,但日前國外就有研究指出,發現男生若是「太過依賴自慰」或者「沉溺A片」的話,反而會讓自己的性生活不美滿。

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▲圖/攝影者Jonathan Kos-Read, flickr CC License

日前外國媒體《New York Post》的內容指出,在美國泌尿科醫學會(American Urological Association )的年度科學會議當中,有研究人員分析了來自聖地牙哥泌尿科的312位男性病患中,有25%承認自己每週都有「看A片」的習慣,其中更有超過4.3%的男性表示他們每週看A片的次數超過11次。

同時,有3.4%的男性病患表示,他們習慣「自己來」的程度,更勝於做愛。而調查中也顯示,越常看A片的男性,比較容易對「刺激變得不敏感」,這也會造成勃起方面的障礙。對此,美國泌尿科醫學會發言人表示,視覺刺激在性愛當中是必須的,倘若花太多時間在看A片自慰,反而會讓視覺的敏感度降低,影響正常勃起功能。